APRENDER

Aprender las señales de advertencia, los factores de riesgo y los factores protectores del suicidio puede ayudar a identificar a alguien que pueda tener tendencias suicidas.

Señales de advertencia

Señales de advertencia de emergencia

Llama al 911 o al número de emergencias de tu país si ves o escuchas lo siguiente: 

  • Alguien que amenaza con lastimarse o suicidarse o que habla de querer morir.

  • Alguien que busca formas de suicidarse buscando acceso a armas u otros artículos letales (esto puede ser búsquedas en línea o buscar algo físicamente en el momento de la desesperación).

  • Alguien que habla o escribe sobre la muerte, el morir o el suicidio.

Señales de advertencia de suicidio

Comuníquese con un profesional de salud mental o una línea directa si escucha o ve a alguien exhibiendo uno o más de estos comportamientos:​

  • Hablar de querer morir o suicidarse.

  • Buscar una forma de suicidarse, como buscar en línea o comprar un arma

  • Hablar de sentirse desesperanzado o de no tener razón para vivir

  • Hablar de sentirse atrapado o con un dolor insoportable

  • Hablar de ser una carga para los demás.

  • Aumentar el consumo de alcohol o drogas

  • Actuar ansioso o agitado; comportarse imprudentemente

  • Dormir muy poco o demasiado

  • Retirarse o aislarse

  • Mostrar rabia o hablar de buscar venganza

  • Cambios de humor extremos

Información de crisis de suicidio

Use esta lista de recursos de la línea de ayuda si usted o alguien que conoce tiene tendencias suicidas.

EE.UU

  • ​Lifeline (EE. UU.): 1-800-273-TALK (8255)  suicidepreventionlifeline.org Los hispanohablantes presionan 2)

  • Proyecto Trevor-Jóvenes LGBT (EE. UU.): 1-866-4-U-Trevor

  • Línea de texto de crisis: envíe un mensaje de texto con la palabra "SAVE" al 741-741

Internacional​

  • Línea directa de samaritanos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (Reino Unido): 116 123 samaritans.org

  • Befrienders Worldwide: busque líneas de ayuda en todo el mundo: befrienders.org

Factores de riesgo

  • Pérdida reciente de la relación.

  • Fácil acceso a medios letales

  • Grupos locales de suicidio

  • Falta de apoyo social y sensación de aislamiento.

  • Estigma asociado con pedir ayuda

  • Falta de atención médica, especialmente de salud mental y tratamiento por abuso de sustancias.

  • Creencias culturales y religiosas, como la creencia de que el suicidio es una resolución noble de un dilema personal

  • Exposición a otras personas que han muerto por suicidio (en la vida real o a través de los medios e Internet)

  • Enfermedad mental. Particularmente trastornos del estado de ánimo, esquizofrenia, trastornos de ansiedad y ciertos trastornos de personalidad

  • Trastornos por consumo de alcohol y otras sustancias

  • Desesperación

  • Tendencias impulsivas y/o agresivas

  • Historial de trauma o abuso

  • Principales enfermedades físicas o crónicas

  • Intento de suicidio previo

  • Antecedentes familiares de suicidio

  • ​ Trabajoreciente o pérdida financiera

Los factores de riesgo no causan ni predicen un suicidio, sino que son características que hacen que sea más probable que un individuo considere, intente o muera por suicidio.

Factores protectores

Los factores de protección son características que hacen que una persona sea menos propensa a involucrarse en conductas suicidas. Además, los factores de protección pueden promover la resiliencia y garantizar la conexión con los demás durante los momentos difíciles, lo que hace que las conductas suicidas sean menos probables.

  • Atención clínica eficaz para los trastornos mentales, físicos y por consumo de sustancias

  • Fácil acceso a una variedad de intervenciones clínicas

  • Acceso restringido a medios de suicidio altamente letales

  • Fuertes conexiones con el apoyo de la familia y la comunidad.

  • Apoyo a través de relaciones continuas de atención médica y de salud mental.

  • Habilidades en resolución de problemas, resolución de conflictos y manejo de problemas de forma no violenta.

  • Creencias culturales y religiosas que desalientan el suicidio y apoyan la autopreservación

¿Completaste este paso? ¡Haznos saber!

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