APRENDER
Aprender las señales de advertencia, los factores de riesgo y los factores protectores del suicidio puede ayudar a identificar a alguien que pueda tener tendencias suicidas.
Señales de advertencia
Señales de advertencia de emergencia
Llama al 911 o al número de emergencias de tu país si ves o escuchas lo siguiente:
Alguien que amenaza con lastimarse o suicidarse o que habla de querer morir.
Alguien que busca formas de suicidarse buscando acceso a armas u otros artículos letales (esto puede ser búsquedas en línea o buscar algo físicamente en el momento de la desesperación).
Alguien que habla o escribe sobre la muerte, el morir o el suicidio.
Señales de advertencia de suicidio
Comuníquese con un profesional de salud mental o una línea directa si escucha o ve a alguien exhibiendo uno o más de estos comportamientos:
Hablar de querer morir o suicidarse.
Buscar una forma de suicidarse, como buscar en línea o comprar un arma
Hablar de sentirse desesperanzado o de no tener razón para vivir
Hablar de sentirse atrapado o con un dolor insoportable
Hablar de ser una carga para los demás.
Aumentar el consumo de alcohol o drogas
Actuar ansioso o agitado; comportarse imprudentemente
Dormir muy poco o demasiado
Retirarse o aislarse
Mostrar rabia o hablar de buscar venganza
Cambios de humor extremos
Información de crisis de suicidio
Use esta lista de recursos de la línea de ayuda si usted o alguien que conoce tiene tendencias suicidas.
EE.UU
Lifeline (EE. UU.): 1-800-273-TALK (8255) suicidepreventionlifeline.org Los hispanohablantes presionan 2)
Proyecto Trevor-Jóvenes LGBT (EE. UU.): 1-866-4-U-Trevor
Línea de texto de crisis: envíe un mensaje de texto con la palabra "SAVE" al 741-741
Internacional
Línea directa de samaritanos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (Reino Unido): 116 123 samaritans.org
Befrienders Worldwide: busque líneas de ayuda en todo el mundo: befrienders.org
Factores de riesgo
Pérdida reciente de la relación.
Fácil acceso a medios letales
Grupos locales de suicidio
Falta de apoyo social y sensación de aislamiento.
Estigma asociado con pedir ayuda
Falta de atención médica, especialmente de salud mental y tratamiento por abuso de sustancias.
Creencias culturales y religiosas, como la creencia de que el suicidio es una resolución noble de un dilema personal
Exposición a otras personas que han muerto por suicidio (en la vida real o a través de los medios e Internet)
Enfermedad mental. Particularmente trastornos del estado de ánimo, esquizofrenia, trastornos de ansiedad y ciertos trastornos de personalidad
Trastornos por consumo de alcohol y otras sustancias
Desesperación
Tendencias impulsivas y/o agresivas
Historial de trauma o abuso
Principales enfermedades físicas o crónicas
Intento de suicidio previo
Antecedentes familiares de suicidio
Trabajoreciente o pérdida financiera
Los factores de riesgo no causan ni predicen un suicidio, sino que son características que hacen que sea más probable que un individuo considere, intente o muera por suicidio.
Factores protectores
Los factores de protección son características que hacen que una persona sea menos propensa a involucrarse en conductas suicidas. Además, los factores de protección pueden promover la resiliencia y garantizar la conexión con los demás durante los momentos difíciles, lo que hace que las conductas suicidas sean menos probables.
Atención clínica eficaz para los trastornos mentales, físicos y por consumo de sustancias
Fácil acceso a una variedad de intervenciones clínicas
Acceso restringido a medios de suicidio altamente letales
Fuertes conexiones con el apoyo de la familia y la comunidad.
Apoyo a través de relaciones continuas de atención médica y de salud mental.
Habilidades en resolución de problemas, resolución de conflictos y manejo de problemas de forma no violenta.
Creencias culturales y religiosas que desalientan el suicidio y apoyan la autopreservación
