Take 5 Steps

1

APRENDE LAS SEÑALES

Dedica unos minutos en aprender las señales de alarma de suicidio

A pesar que no siempre es obvio, los individuos que experimentan una crisis emocional muestran uno o más de los signos de alarma de suicidio. Tu habilidad para identificar las señales te preparará para actuar y poder salvar una vida. Pide ayuda de inmediato si escuchas o ves alguna de las siguientes señales de suicidio.

2

CONOCE CÓMO AYUDAR

Puedes ayudar. Aprende qué decir y hacer si alguien que te importa presenta conducta suicida.

No temas preguntar si tu amigo o amiga está teniendo pensamientos de suicidio. Saber exactamente qué hacer o decir, te ayudará a estar preparado para actuar y así poder mantener a tus amigos/as y familiares fuera de peligro.

3

CUIDATE

Haz del bienestar mental una prioridad en tu vida.

Research indicates that our mental fitness or wellness is crucial to our overall long-term health, and can even protect us from disease. Learn some tips for keeping mentally fit. Make it a priority! 

4

La ayuda está disponible y la recuperación es posible.

PIDE AYUDA

Si tú o alguien que conoces lo está pasando mal emocionalmente tendrías que pedir ayuda. No está solo/a. Aprende las diferentes opciones de ayuda disponibles y cómo acceder a ellas.

5

COMPARTE

Comprométete a explicar a 5 personas sobre Take 5 y el Día Mundial de Prvención del Suicidio.

Anima a que la gente hable! Compartiendo la campaña Haz 5 con otras 5 personas, podemos hacer que aumente la conciencia sobre el problema del suicidio y equipar a la gente con herramientas sencillas para ayudarse a sí mismos y a otras personas. Comparte la campaña durante o antes del Día Mundial de la Prevención del Suicidio el día 10 de septiembre. Juntos/as podemos marcar la diferencia!