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Sepa a dónde acudir para obtener ayuda
¿Sabe a dónde acudir en busca de ayuda si usted o un amigo tiene pensamientos suicidas? Tómese un tiempo para familiarizarse con los recursos de su propio país, estado/provincia o local.
EE.UU
Recursos Nacionales:
Línea de vida 1-800-273-TALK (8255)
Línea de texto de crisis- TEXT “VAYA” AL 741-741
Para encontrar recursos estatales y locales en los EE. UU., use el localizador de mapas de SPRC: http://www.sprc.org/states
Consejos sobre cómo comunicarse con un amigo que puede tener tendencias suicidas.
Nueva York
La "Guía de la ciudad de Nueva York para la prevención, los servicios y los recursos del suicidio" de Samaritans es una guía integral sobre cómo responder y brindar atención y apoyo a las personas que están deprimidas, angustiadas y/o con sentimientos suicidas.
Haga clic aquí: Guía de recursos de la Ciudad de Nueva York
Busque ayuda
Comunicarse es el paso más importante para comenzar a vivir mentalmente bien nuevamente. Nunca tenga miedo de comunicarse. Aquí hay un par de maneras diferentes de obtener ayuda:
Habla con un amigo cercano o un familiar en quien confíes.
Llame a una línea directa o de ayuda y hable con un ayudante capacitado.
Programa una cita con un terapeuta profesional. Pruebe e-counseling si eso suena más atractivo.
Lea otras historias de esperanza y recuperación. A veces, leer cómo otros han superado un momento difícil puede ayudarlo a navegar su propia situación difícil.
Pruebe con un grupo de apoyo (búsqueda de EE. UU.)
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